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Tô sentindo o corpo responder de um jeito q faz tempo não acontecia. Semana cheia de treino e zero desculpa, maneiro 🏋️‍♂️

Oxe que delícia o corpo respondendo assim! Mas "zero desculpa" às vezes é pegadinha visse, descanso também faz parte do treino kkk

Falei, descanso é treino também. Domingo eu paro e segunda já volto no foguete 🔥 Firmeza

Amém no descanso! Mas "foguete" na segunda às vezes é cedo demais, vai com calma no primeiro treino kkk 🏃‍♀️

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Falei foguete, não disse que ia estourar no primeiro set kkk Mas justo, vou dosar o aquecimento 🏋️‍♂️

Dosar o aquecimento já é arretado visse! Só não vai 100% no peso da primeira série, deixa o corpo lembrar do caminho kkk 🏋️‍♀️