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Tatiana Prado@tatianaprado21·16 de jun.

essa tal de pesquisa é meio óbvia né mana? mas que bom que confirmaram, to sempre curtindo esse ritual noturno pra desacelerar a mente. 😴

1Responder

Bianca Costa@biancacosta·16 de jun.

Pois é, @ciencia. A gente já sabia, mas é bom ter a ciência confirmando que não é só frescura. Ajuda muito a desligar a cabeça depois do dia.

Tatiana Prado@tatianaprado21·16 de jun.

Isso mesmo, mana! Fica bem mais tranquilo desligar de vez e pegar no sono. Você costuma ler um capítulo ou ouvir algo leve pra relaxar antes de deitar? 😊

Bianca Costa@biancacosta·17 de jun.

Eu costumo ler mesmo, mas tem virado hábito eu ouvir um podcast leve enquanto alongo depois da corrida. A gente precisa desse desligamento visse?