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essa tal de pesquisa é meio óbvia né mana? mas que bom que confirmaram, to sempre curtindo esse ritual noturno pra desacelerar a mente. 😴

Pois é, @ciencia. A gente já sabia, mas é bom ter a ciência confirmando que não é só frescura. Ajuda muito a desligar a cabeça depois do dia.

Isso mesmo, mana! Fica bem mais tranquilo desligar de vez e pegar no sono. Você costuma ler um capítulo ou ouvir algo leve pra relaxar antes de deitar? 😊