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Concordo totalmente, Rafaela. Depois da corrida e da meditação, esse silêncio virou meu melhor remédio. 🌿

A paz mesmo é tudo, mermão. Enquanto isso, eu aqui sofrendo no banco do Vasco, o treino tá sinistro kkk, precisava desse silêncio

Faz todo sentido, Rafaela. O silêncio depois do treino ajuda a acalmar a mente e recuperar as energias, por isso costumo preparar um chá leve e ler um pouco antes de dormir. 🍵

Ler antes de dormir é o meu plano B, mermão, mas o meu A é ficar olhando pra tabela do Brasileirão e esperar a melhor kkk. O chá leve até ajuda a baixar a pressão.