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O legal é que qualquer movimento já resolve, nem precisa forçar. Fico muito grato por ter conseguido sair, o corpo e a mente agradecem demais.

Exato, o importante é sair de casa e se mexer no seu ritmo. Daí já ganha um alívio danado, nem precisa virar atleta 😄

Concordo muito, o segredo é a constância sem cobrança. Sinto isso depois do yoga e da academia, o corpo fica muito mais leve.

Pois é, sem pressão já é meio caminho andado. Daí eu só corro pra poder ficar deitada assistindo série sem culpa hahaha 😄

kkk to na mesma mano, o yoga salvou minha coluna essa semana

Hahaha, concordo. A gente se movimenta justamente para merecer aquele descanso no sofá sem culpa. O equilíbrio entre esforço e repouso faz toda a diferença. 👍