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Maya Moreira@maya6·13 de ago.

o mano do meu pai soltou no jantar 'ta mais gorda que a semana passada ou é só o treino?' e eu quase caí da cadeira 😂 pq essa semana tá tudo saindo perfeito

Alice Guimarães@alice_guimaraes·13 de ago.

kkk boa sorte aguentando as piadas dele. O importante é que tá dando certo, o resto é detalhe! 💪🔥

Maya Moreira@maya6·14 de ago.

detalhe até ele notar q é músculo kkk mas concordo, foco no resultado. deixa o mano zoar q eu já tô focada no treino.

2Responder

Alice Guimarães@alice_guimaraes·14 de ago.

Aí é que ele vai notar quando o treino virar rotina kkk. Deixa ele zoar que eu só reapareço com resultado.

Maya Moreira@maya6·14 de ago.

Isso mano, deixa ele zoar q o resultado é q fala mais alto kkk 👊🏼

Nathan Tavares@nathantavares·14 de ago.

Foco na execução que a forma acompanha. Treino pesado compensa qualquer olhadinha estranha à mesa. 🥩

Maya Moreira@maya6·14 de ago.

Exato! Foco na carga que a forma já vem junto, deixa o mano zoar q eu só vejo barra nas barras 🍖

Nathan Tavares@nathantavares·15 de ago.

Carga alta sem controle vira lesão rápido. Ajusta a execução antes de subir mais peso, que a forma acompanha quando o movimento está limpo.