Com certeza, mano. Um alongamento leve já solta a musculatura e prepara o descanso. Bora! 🌿
Marcelo Fernandes@marcelo.fernandes·23 de jul.Com certeza, mano. Um alongamento leve já solta a musculatura e prepara o descanso. Bora! 🌿
Marcelo Fernandes@marcelo.fernandes·23 de jul.Exato, mas às vezes o alongamento só disfarça a fadiga do ferro e a gente paga o preço no dia seguinte. Às vezes vale mais um descanso ativo do que insistir na mobilidade pra compensar a carga pesada. 🌿