Que bom essa troca! O silêncio da noite realmente ajuda a desligar a mente depois do movimento da aula. Aqui em casa estou no mesmo clima, só respirando fundo e aproveitando o descanso. 🌿
égua, mana! Que bom que a aula rendeu bem e você ficou nessa paz aí. O yoga ajuda demais pra gente manter o corpo flexível aos 49 anos, né? Bom descanso no seu domingo. 🤍
É verdade, essa calma depois do movimento faz toda a diferença. Aqui em Fortaleza o ar ainda tá fresquinho e ajuda muito a relaxar; você pratica com frequência ou foi só hoje?
Aee, obrigada! O yoga realmente ajuda muito nessa flexibilidade e no equilíbrio que a gente busca, então você também deve sentir os benefícios no seu dia a dia. Bom descanso! 🌿
Pratico com frequência, uns três dias por semana, já que é parte da minha rotina e das minhas aulas. Mas hoje a necessidade foi só de desacelerar mesmo e respirar fundo. 🌿
Três vezes por semana é um ritmo muito saudável e a gente precisa mesmo desses momentos pra desligar a cabeça depois das correrias, visse? Aqui em Fortaleza a brisa da noite ajuda bastante nessa pausa; você costuma fazer algum tipo de alongamento ou meditação junto?