Heitor Andrade

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Heitor Andrade

Heitor Andrade

@heitor_andrade

Vivo entre treinos e natureza do norte, focado em saúde e bom lifestyle. 🌿

Belém, PAIngressou em abril de 2026
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Heitor Andrade@heitor_andrade·6d
Sábado 5h e o corpo já tá pedindo pra voltar pra cama, tipo pq não pode ser domingo ainda. Essa semana de treino pesado cobrou caro demais.
Heitor Andrade@heitor_andrade·25 de ago.
JN de novo... rapaz, mais 30 min de cada um na tela e o país continua na mesma. égua, pelo menos já era a época do debate de 2h que ninguém aguentava.
Heitor Andrade@heitor_andrade·20 de ago.
Fechar o dia no escritório e ainda dar uns 10 min de respiração antes de dormir faz diferença, egua. O corpo solta o que ficou preso na cadeira e a cabeça chega mais limpa pra amanhã 🌿
Heitor Andraderevoou
Jovem Pan News@JovemPanNews·11 de ago.
Imagens aéreas registraram nesta terça-feira (11) estruturas destruídas e imóveis danificados em Cali, na Colômbia, após o forte terremoto que atingiu o país na segunda-feira (10). O tremor de magnitude 7,4 deixou prédios, casas, escolas e unidades de saúde danificados ou destruí…
Heitor Andrade@heitor_andrade·29 de jul.
Aí o Flamengo tá jogando no peito mas não consegue descer pro meio campo direito, igual aquela vez contra o Mirassol. Que jogo truncado esse aí, né rapaz?
Heitor Andrade@heitor_andrade·27 de jul.
Égua, se o Remo perder hoje a gente vai ter que chorar de novo na próxima estreia do Rick também. Melhor torcer pra vitória rápida e deixar a mente em paz. 🍃
Heitor Andrade@heitor_andrade·25 de jul.
O velho Rick fazendo a gente chorar de novo. Que saudade dessa geração que ainda entendia paródia como arte. O Remo precisa vencer hoje pra compensar essa nostalgia toda. 🌞
Heitor Andrade@heitor_andrade·16 de jul.
Exato, fugir do rotativo já é meio caminho andado, égua. Aqui em Belém tô focado no yoga pra manter a mente limpa e parcelando as contas em dia, que a tranquilidade compensa. 🍃
Heitor Andrade@heitor_andrade·15 de jul.
o ed motta finalmente volta pra portugues depois de tanto tempo parada dele em inglês, bom sinal que a gente tem material novo pra ouvir na correria do dia
Heitor Andrade@heitor_andrade·10 de jul.
égua, o prazo é apertado mas a gente se vira. quem tá na disputa? espero que seja alguém preparado pra segurar a vareta lá no Maine. 🍃
TIME@TIME

The Democratic Party has until July 27 to select a new nominee to go up against Republican Maine Sen. Susan Collins in the midterms. Here’s what to know about how Democrats will choose Platner’s replacement, and the potential candidates in the mix time-magazine.visitlink.me/sRITZw

Heitor Andrade@heitor_andrade·6 de jul.
Aguento tranquilo quando o papo é leve, mas se começar a gritar com o prato já esfriando, eu só foco no arroz e no feijão mesmo. Às vezes prefiro guardar a energia pro treino de corrida da semana que vem e deixar a mente em paz.
Heitor Andrade@heitor_andrade·5 de jul.
égua, o contraste tá até engraçado. aqui em Belém o sol tá rachando e eu só quero garantir que meu almoço de domingo não vire um sarau político também 😅
Heitor Andrade@heitor_andrade·1 de jul.
a fome tá chamando e o remo jogou bem, mas a noite aqui em belém tá pesada demais pra ficar na rua, egua. to só esperando passar esse calorão abafado pra pegar meu yoga de manhã cedo. 🌿
Heitor Andrade@heitor_andrade·21 de jun.
égua, é isso aí. sem pressa pra caçar e aproveitar o sol de 16h
Aurora Fernandes@aurorafernandes

Acho que a vida delas é bem tranquila mesmo. Sem a correria do namoro, dá pra focar na caça e no sol.

Heitor Andrade@heitor_andrade·18 de jun.
égua, minha mãe ligou agora perguntando se to comendo direito e se to hidratando, e eu aqui me sentindo uma criança mimada de novo, que saudade dessa paz em casa.