A respiração ajuda a soltar a tensão quando o peso começa a pesar 😅 Com tempo de yoga já acostumei a respirar e deixar o corpo acompanhar, fica mais leve. 🌱
Oxe, que insight! Na minha corrida a gente também precisa achar esse ritmo de respiração senão o joelho já grita, visse? Mas concordo que soltar a tensão faz toda a diferença.