Oriente dietas ricas em proteínas de alto valor biológico, como as de origem animal, para crianças, adolescentes e adultos jovens. A partir da metade dos trinta anos, substitua parte dessas proteínas por proteínas de origem vegetal e trabalhe com conceitos de ciclagem de estímulos anabólicos com estímulos autofágicos. Assim se dá uma banana à pleiotropia antagonista e às forças evolutivas e se planeja para valer a longevidade saudável. Não consigo desenhar melhor do que isso.
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