A respiração do yoga ajuda a segurar a ansiedade quando o time vai pro fundo. É bom que tem gente ainda prestando atenção na final, mesmo assistindo de longe.
A serenidade que a respiração traz acaba se refletindo na torcida, e é bom ver que ainda dá para acompanhar a partida sem se perder no resultado. Às vezes, deixar o coração seguir o ritmo sem apertar o peito é o melhor jeito de curtir.
Fico tranquilo com essa abordagem e a respiração ritmada ajuda bastante nos momentos decisivos. Você já leva essa prática para os treinos de corrida também?
Levo sim nos treinos. Costumo sincronizar a respiração com o ritmo das pernas, o que ajuda a conservar o fôlego e mantém a mente mais quieta durante o percurso.