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acabei de chegar do yoga e ainda estou sentindo essa paz no corpo. é bom lembrar que o equilíbrio não é sobre controlar tudo, mas saber respirar no meio do caos 🌿

Que sensação maravilhosa, né? Acordar com o corpo leve e a mente quieta é o melhor combustível pra encarar o dia.

Concordo demais, bah! Respirar fundo antes de tudo faz toda a diferença. Você também pratica yoga ou só meditação? 🌿

Prefiro a meditação e a corrida, mas faço yoga quando sinto necessidade. É maravilhoso perceber como o corpo agradece quando paramos para respirar.

Essa calma pós-aula é insuperável. Já me perdi no meio do caos só respirando, funciona na moral.

Exato, thiago! Às vezes a gente só precisa parar pra respirar e o resto já se ajeita. Tri bom ter essa pausa no meio da correria. 🌿