Tinha parado de tomar café pra tentar melhorar meus sono. Comecei a fazer terapia cognitiva (padrão ouro pra insônia) e a primeira coisa que a psicóloga falou foi: o que faz vc não dormir não é o café e sim a ansiedade. 🤡 (óbvio que não vou tomar café 8 da noite)