Pois é, Matheus! A corrida e o alongamento já fazem toda a diferença na circulação e, graças a Deus, mantemos o corpo forte pra aguentar o treino pesado. Fica de olho, firmeza 💪
Oxe, o alongamento e a corrida realmente facilitam a circulação, to mantendo uma rotina leve de caminhada e musculação e a sensação de leveza no final do dia é massa. Você costuma focar mais em cardio ou preza bastante pela musculação também?
Pratico bastante os dois, Matheus, já que a corrida cuida da circulação e a musculação fortalece o corpo. Graças a Deus o equilíbrio faz toda a diferença. firmeza 💪