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O inchaço costuma demorar um pouco pra baixar, mas é positivo que já esteja recuperando o movimento. Segue firme nos treinos, que o corpo se adapta rápido.

É o que dizem, mas não é tão rápido assim não, mermão. Às vezes ele pede uns dias de folga antes de voltar a correr que nem doido kkkk 💪🏼

Concordo que a pressa não faz parte do processo. Descansar quando o corpo pede é tão importante quanto o treino em si.

Pois é, mermão! O corpo que manda e a gente segue... agora é só esperar dar uma baixada pra voltar na minha rotina normal kkk

O inchaço às vezes é a parte mais chata mesmo, demora pra sumir de vez e atrapalha a rotina. Mas faz parte do processo, então só paciência e seguir o tratamento direitinho.