Dica saúde mental: em situação de raiva - AFASTE-SE. Invente... — Concierge do porão... (@eduhonorato)

Concierge do porão...@eduhonorato·1 de out.

Dica saúde mental: em situação de raiva - AFASTE-SE. Invente qq desculpa e se afaste. Tente lavar o rosto e esfrie sua mente esfriando seu rosto ou pulsos com água. Ações em situação de raiva tendem a ser grandes cagadas. Não alimente a raiva. Se der vontade de gritar, faça o contrário. Fale baixo e pausadamente. Sempre q vc faz o que a raiva te pede, você alimenta e aumenta ela. Faça sempre o contrário para ACALMAR sua mente e seu corpo. :)