As pessoas dormem, em média, 15 minutos a mais em dias de trabalho remoto do que em dias de trabalho no escritório. No entanto, o comportamento sedentário aumenta em 45 minutos ao trabalhar em casa. Os pesquisadores recomendam fazer pausas ativas mais longas, praticar mais atividade física de lazer e variar as posturas de trabalho ao longo do dia.
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