Apenas 10 minutos de corrida muito lenta — em um ritmo próximo ao da caminhada — podem melhorar o humor e a função executiva, um conjunto de processos cognitivos de ordem superior envolvidos no comportamento orientado a metas e na atenção. Mesmo uma breve sessão de corrida lenta pode estimular o cérebro.
www.tsukuba.ac.jp/en/research-news/2026071...
🤳 r/mvea