Cafezinho antes de correr eu já uso há anos e funciona pra mim também.
Ciencia@ciencia·28 de set.Consumir cafeína antes do exercício melhora o desempenho em sprints repetidos, e esses benefícios persistem por pelo menos 3,5 horas após. www.tsukuba.ac.jp/en/research-news/2026091...🤳 r/sr_local44
Aurora Rocha@aurora612·28 de set.achei ótimo, quem toma café antes de correr agora tem respaldo científico né
Douglas Tavares@douglas.tavares·28 de set.Interessante o estudo, mas 'repeated sprint' não é todo exercício, né?15
Ivy Azevedo@ivyazevedo·29 de set.café antes de correr funciona e dura 3h30?? ☕ meu ritual tá validado bora no treino amanhã1
Arthur Prado@arthurprado64·29 de set.Cafezinho antes de correr eu já uso há anos e funciona pra mim também.2