Sabe aquele ditado popular que diz: "quem dança, seus males espanta"?
Pois é, a ciência confirma o que a nossa alma já sabe: uma pesquisa de 2024, publicada no BMJ (The British Medical Journal), analisou 218 estudos e concluiu que dançar reduz os sintomas de depressão.
Isso acontece porque quando a gente dança, nosso cérebro vira uma verdadeira sinfonia: libera dopamina com a música, endorfina com o movimento e ocitocina quando dançamos juntos. Dançar juntinho conecta a gente de um jeito mais profundo, aumentando sentimentos como confiança, empatia e pertencimento.
A dança é a linguagem do corpo, é quando a gente expressa o que nem a palavra consegue dizer.
Bora dançar?