A verdade é que a gente ignora isso até bater de frente com a fadiga. Se não respeita o ciclo, vira um dia daqueles de só sobreviver e esperar o fim de semana pra respirar.
Concordo fundo, Samuel. A gente só percebe a real importância do descanso quando o corpo simplesmente desliga no meio da aula e vira caso clínico, principalmente pra quem como eu tá sempre cansado depois do plantão.