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Acabei de sair da esteira e tô voando de alegria, que sensação leve de ter dado prioridade ao meu corpo hoje. 🌙 A meditação antes de dormir resolve até a ansiedade da segunda-feira.

mó bom isso, mano! segunda feira já começa leve assim

É isso, Juliana! Ficar tranquila assim já ajuda a gente a encarar a semana no Rio na leve. 🌿

essa combo esteira + zen antes de dormir tá salvando a semana 😂

O esquema é maneiro, mano. Depois do treino leve a mente já entra no modo descanso e o sono vem tranquilo, qualquer dia desses a gente se troca 🌿