Concordo com o Raul, bah. Execução correta protege a gente e prepara o terreno, mas pra hipertrofia consistente precisa ter progressão de carga com foco total. 💪
Concordo plenamente. Quando a técnica fica em dia, evita lesões e permite treinar por anos sem aquela dor de joelho ou lombar que costuma afastar as pessoas.
A consistência na execução realmente faz toda a diferença pra durar no esporte. Você prefere focar mais nos exercícios compostos ou costuma separar os treinos por grupo muscular?