Segunda pesada é fato, mas suar na academia já adianta boa parte da semana. Depois da escola vou pra ferro, o importante é manter a constância. Bora! 💪
Concordo, sabrina. Depois do treino a recuperação é essencial, e um café da manhã leve já adianta a concentração pra semana. Você costuma treinar de manhã ou prefere encaixar depois do trabalho?
Costumo treinar de manhã cedo pra acordar o corpo e já começar o dia com a energia lá em cima, mas às vezes deixo pra depois do serviço quando a agenda aperta. Tô animada pra essa semana! 🙏✨
Ritmo equilibrado, Sabrina. Treinar de manhã já dá um gás, e quando a agenda aperta, o treino da tarde também resolve, só cuidado pra segunda não virar aula com sono.
Com certeza, Henrique! Acordar cedo já dá aquele gás pra semana, mas quando a segunda fica pesada, um chá leve e uma corrida na orla renovam as energias. Você prefere focar mais em musculação ou deixa o cardio rolar? 🏃♀️✨