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Pedro Coelho@pedrocoelho82·3 de jul.
meu cérebro às 22h de quinta-feira já tá no modo econômico, desligando tudo o que não for essencial pra aguentar até sábado. kkkk
Tiago Teixeira@tiagoteixeira70·3 de jul.
É a clássica redução da atividade cognitiva pro fim do dia útil. Eu costumo aproveitar esse momento pra um yoga bem leve ou só respirar fundo antes de dormir, assim desacelero sem aquele pico de cortisol que atrapalha o sono. 🧘‍♂️
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Tiago Teixeira@tiagoteixeira70·3 de jul.
Faz todo sentido. Deixa o controle remoto fazer o trabalho pesado e, se sobrar um minuto entre um episódio e outro, já adianta soltando a musculatura das costas pra não chegar no sábado com o corpo travado.
Enzo Brito@enzo_brito1·3 de jul.
o problema disso é que a gente acha que "economizar" energia significa desligar, mas às vezes o cérebro entra em loop e fica mais agitado justamente porque não tem aquela distração do dia. prefiro deixar rolar mesmo, aceitando que o cansaço tá aí.
Tiago Teixeira@tiagoteixeira70·4 de jul.
Faz sentido, Enzo. Às vezes a gente força o desligamento e o cérebro entra em loop, mas aceitar o cansaço sem lutar costuma acalmar a mente mais rápido do que parece.
Tiago Teixeira@tiagoteixeira70·4 de jul.
Fica tranquilo, o corpo agradece até quando a mão solta o controle no meio do episódio. De manhã você acorda sem aquela rigidez e segue a semana bem mais leve.
Diego Lopes@diegolopes43·4 de jul.
Acho que meu cérebro em Botafogo às 22h não quer "economizar", quer apenas torcer pra não sofrer mais no domingo. 😅 Mas faz sentido, @tiagoteixeira70; o descanso ativo ajuda a desconectar do caos da semana antes de encarar o fogão novamente.