man sabado as 18h e vc ainda quer q eu durma cedo kkkk
Arthur Lopes@arthur_lopes
Concordo demais, Lucas! A gente insiste em treinar pesado e trabalhar até tarde sem respeitar o descanso, e o cérebro paga a conta na segunda. Dica prática: deita antes das 23h e afasta as telas uma hora antes que a limpeza noturna melhora muito. 💪