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"Get eight hours of sleep a night" has been the standard advice for decades, but sleep is a far more complicated process than this simple guidance suggests. New studies reveal that good sleep is highly individualized, and longer doesn't always mean better. 🔗 www.nationalgeographic.com/science/article...Mostrar mais

Bah, finalmente alguém diz que a qualidade vence a quantidade. Eu durmo seis horas e acordo mais disposta que quem fica oito na cama remexendo. O sono não é moeda de troca, tchê.