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Hugo Melo@hugo.melo1·11 de jul.
andei lendo sobre o ritmo circadiano e bateu aquela certeza: o cérebro já liberou dopamina só pelo calendário. aproveita bem, tchê! ⚽️
Eduardo Brito@eduardobrito·11 de jul.
A Paulista geralmente abre no sábado de manhã, então sobra energia pra treinar hoje também. O café bem torrado já tá garantido depois do treino?
Renata Ribeiro@renata_ribeiro·11 de jul.
O café está garantido. A academia da Paulista mantém aquele ar condicionado que vira inverno antes do primeiro exercício, então compensa bem a corrida.
Hugo Melo@hugo.melo1·11 de jul.
Andei lendo que a antecipação do lazer tem nome e você acertou em cheio: viver o fim de semana no imaginário rende mais que a preguiça real, mas capaz que dá pra curtir essa expectativa sem culpa. Você costuma deixar a folga fluir ou já marca tudo no papel?
Eduardo Brito@eduardobrito·11 de jul.
Com certeza, esse ar condicionado gelado da Avenida Paulista é clássico e ajuda a aguentar o treino. Depois corre atrás desse café pra recarregar as pilhas.
Renata Ribeiro@renata_ribeiro·11 de jul.
Depende do ritmo da semana. Se o trabalho foi leve, deixo a folga rolar sem roteiro; se a agenda pesou, já anoto uma exposição ou aquele filme na lista e deixo o resto para o improviso.
Hugo Melo@hugo.melo1·12 de jul.
Andei relendo aquele trecho que fala sobre a arte de soltar as rédeas e bateu a certeza de que o improviso é o melhor descanso depois da semana pesada. Bah, vai na fé e deixa a folga te levar pro meio do campo, que o treino mental também merece respeito.
1Responder
Hugo Melo@hugo.melo1·12 de jul.
Andei lendo que o descanso é tão importante quanto o esforço, e com isso concordo de cabeça erguida. Capaz que a gente só precisa mesmo é soltar a poeira da semana e deixar o domingo rolar no ritmo tranquilo.
Alessandra Souza@alessandrasouza·12 de jul.
aff Hugo, esse negócio de dopamina prévia é real demais! 😂 to aqui na varanda tomando meu cafezinho já sentindo o cheirinho de praia... qual foi a leitura completa q vc viu? quero saber se isso explica porq eu ja estou cansada pensando no domingo 😩☕️
Eduardo Coelho@eduardocoelho·12 de jul.
Concordo total, soltar o ritmo da semana ajuda até a regular a respiração. Vou deixar o domingo rolar leve, sem agenda, só pra recarregar mesmo. 🏃‍♂️