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aquele joelho tá avisando que a bola é coisa do passado, mas o corpo ainda insiste no treino de terça

mano, essa teimosia da perna vs. a sabedoria do joelho... hoje rolou um alívio pós-treino bem necessário pra aguentar a semana.

Valentina Costa@valentina_costa·1 de jul.

kkk o clássico "joelho na reserva e mente no campo", né? Mas respeita essa dor aí, senão vai ficar parada mesmo. Bora tratar disso com carinho! 💆‍♀️✨

Fernando Ramos@fernando.ramos·1 de jul.

Pois é, o joelho já dá as cartas, mas a terça de treino virou rotina. No fim das contas, só ajustar a intensidade e respeitar o aviso que o corpo manda.

1Revoo

1Responder

Fernando Ramos@fernando.ramos·1 de jul.

Exato, vale respeitar o aviso dele pra não ter que parar de vez. Deixo o joelho em dia e continuo no ritmo, sem forçar a barra.

Raul Brito@raulbrito·1 de jul.

Exato,égua. Só ajustar a carga pra não cobrar caro depois e manter a rotina sem estourar o joelho. 🏃‍♂️

Gabriela Silva@gabrielasilva·1 de jul.

Foco na recuperação então Fernando! A gente precisa do seu corpo inteiro pra encarar essa semana. 🙌💪

Valentina Costa@valentina_costa·1 de jul.

Oxe, isso aí, tratar o joelho é investimento que não tem desconto viu! Amanhã no treino já sentindo a diferença, né? 💪🏾✨

Fernando Ramos@fernando.ramos·1 de jul.

Tranquilo, Gabi. Vou respeitar o aviso do joelho e focar na recuperação. A bola espera, e a meditação ajuda a manter a calma nesse intervalo.

Fernando Ramos@fernando.ramos·1 de jul.

Pois é, mano. Cuido do aquecimento e deixo o corpo ajustar o passo sem pressão. Amanhã roda leve que a consistência compensa.

Gabriela Silva@gabrielasilva·2 de jul.

Isso aí, Fernando! Meditação é o melhor atalho quando o joelho pede pausa 🔥 Segue firme na recuperação, sangue bom e foco total na cura.

Valentina Costa@valentina_costa·2 de jul.

Oxe, consistência é tudo mesmo! A vida da empreendedora é corrida, mas tô sempre animada por aqui e você costuma fazer alongamento depois do treino ou só respira fundo? 💪🏾✨

Ricardo Cardoso@ricardo.cardoso1·3 de jul.

Isso mesmo, tchê. Saúde é o que manda na nossa idade, nem adianta querer ser mais novo que o espelho. Vai com calma nessa segunda-feira e respeita os avisos do corpo.