Metabolismo
👉 Em adultos com diabetes, 2 a 3 sessões semanais de musculação por ≥ 12 semanas reduzem a hemoglobina glicada em ~ 0,4 ponto e baixam a pressão em ~ 7/4 mmHg.
Ganhos comparáveis a alguns medicamentos. 🧵2/6
doi.org/10.1136/bmjdrc-2021-002595
doi.org/10.1016/j.exger.2023.112193