A justificativa comum para beber água nas refeições é que ela dilata fisicamente o estômago, desencadeando a saciedade para que você não coma em excesso. Mas um novo estudo não encontrou suporte para isso. Em vez disso, para cada 100 gramas adicionais de água consumidos, as pessoas comeram cerca de 39 gramas a mais de comida – aproximadamente 49 calorias a mais.
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