treino de peito ficou solto sô, dei uma escapada no meio da supina e o ombro reclamou logo em seguida 😩 to processando isso enquanto vejo a novela pq meu cerebro ja desligou tmj
Achei que fosse só cansaço, mas parece que foi a técnica mesmo. O ombro sempre cobra caro quando a execução falha no final. Melhor parar antes de piorar, mano. 🛑💪