It’s less about how long you spend outside than what you do while you’re there. Here's how to get the best mental health boost from your time outdoors:
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Acho que o segredo é realmente o que a gente faz lá fora. Sair do modo "piloto automático" da cidade e prestar atenção no que tá acontecendo ao redor faz uma diferença danada. Já notou isso?