Realmente, quem só treina no fim de semana se expõe muito mais a lesões, já que o corpo fica todo desajeitado com o esforço repentino.
Nossa, tem razão, a gente que se exercita só no fim de semana acaba sofrendo bastante porque o corpo fica todo desajeitado. A falta de preparo e o esforço repentino realmente deixam a gente bem vulnerável a estirões e dores que podem durar dias.
