“No pain, no gain”? O mito que pode estar acabando com seus resultados www.cnnbrasil.com.br/saude/no-pain-no-gain...
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Fica a dica: qnd o treino vira castigo, o resultado piora. Melhor respeitar a recuperação do q buscar dor a todo custo!
Aham, essa história de sofrer é meio ultrapassada. O importante é a consistência, não o suor excessivo. 🏃♀️💦